17 lat

Masa wchodzi ale wolno. Ale to nic bo jak na moj wiek ( we wrzesniu skoncze 15 lat) masa podobno wolno idzie. Wiem ze najsłabszymi stronami sa plecy i barki, ale przykladam sie do nich. ostatnio miałem 2 miesieczna przerwe z powodu remontu mojej domowej siłki Teraz biore sie ostro za siebie. dzieki za pochlebne komenty. pOzDrO

zeby pracocholik uczyl kogos kto przez 28 lat nie pracowal uczyl jakie sciemy przejda a jakie nie to chyba swiat sie konczy :D Mialem ponad 17 pracodawocow w uk i zalozylem dwie firmy! Mialem wiekszosc istniejacych zasilkow i swiadczen socjalnych, chate od panstwa za ktora w zyciu funta nie zaplacilem a jak zoabczylem ze nie place to mi ja [...]

Dokleje sie do tematu. Mam 23 lata 173 cm wzrostu, i waze jakies 62-3 kg. Pracuje od pon. do pt. w godzinach od 8 do 16-17. Czasem jest miesiac gdzie siedze 6 dni w pracy po 12 h. Posilek jaki mam to rano po przebudzeniu 2 kanapki z tym co znajde. Potem o 11 w pracy drugie sniadanie skladajace sie z 3 kanapek ( skladanych ) do 16 nie jem nic. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5 lat 6. DIETA: na ten cykl jeszcze nie mam ponieważ nie prosiłem znajomego który zawsze to dla mnie robił, ale podejrzewam że prawdopodobnie będzie coś takiego... -białko: 3-3,5g/kilogram masy ciała -węglowodany: 2,5-3g/kilogram [...]

eheheh Tez miałem niezłe poczatki; gryf prosty 180cm i 34kg obciazenia jak mialem 13 lat a cwiczyłem na ławeczce złozonej z dwoch par sanek:D to było coś

[...] Jak sądzisz jak bardzo nadużywanie alkoholu może powodować chęć odebrania sobie życia? a. bardzo mocno b. mocno c. średnio d. mało e. bardzo mało Metryczka: Płeć: 1) M 2) K Wiek: ........lat Miejsce zamieszkania: 1) Miasto 2) Wieś

dieta + suple + trening = masa 15 lat mam waga 80kg juz nie wspomne o rekordach Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-17 14:58:29

Bodek, sto lat i 60cm..... ......w bicu

[...] SOLID MASS MONSTER MASS BUILDING FORMULA 3000g i białko polecone przez znajomego w sklepie 1000g białko chce brać tylko w dni treningowe tylko nie wiem jakie porcje. Mam 18 lat 173cm wzrostu i 60kg co myślicie, żebym brał codziennie gainera po każdym posiłku i po treningu po 100g , a w dni nietreningowe tylko po posiłkach również 100g za każdym [...]

Kup sobie drążek. Niedobrze cwiczyc klatke, nogi, brzuch, tricepsy a olewac plecy i bicepsy. Mozesz poszukac o treningu domatora i o innych treningach ktore korzystają tylko z wlasnej masy ciala ale generalnie trzymaj sie tych regul : a)cwicz czesto (codziennie albo co 2 dzien albo TTPTTP etc. jesli trening wymaga troche wysilku, czasami [...]

[...] akademii WU shu w Chinach -pozbawiony wielu istotnych elementów. I nie ma czegoś takiego jak jedno Baguazhang, a są odmiany jak Cheng, Liang, Yin, i jeszcze więcej. Jak kto nie mówi jakiej odmiany uczy, to znaczy że nie uczy Baguazhang. Znam takich co boks trenują 30 lat i efektów nie widać ;) Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2011-08-02 17:08:58

Lat 17, ile czasu trzeba poświęcać na ćwiczenia ? Trzeba chodzić na siłownię czy można w domu to robić ?

zgadzam się z Wami odnośnie tego , że koszykarz bez siłowni , ma marne szanse. Jednak , nie porównujmy dorosłego ponad 20 lat zawodowego koszykarza do mnie ( do prawie juniora pół-zawodowego, 15 letniego.) Wytłumaczenie trenera : Kiedy wykonujemy ruch z dodatkowym obciążeniem, w wieku , kiedy jeszcze się rośnie, mózg musi się DODATKOWO [...]

69kg lat 17 staż treningowy 4-5 mcy z ławeczką wcześniej bez

[...] rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co mogę w warunkach domowych :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko (którego odstawienie doradziłyście) Stosowane wcześniej diety : w wieku 18 lat kopenhaska (ok 20kg w dół); po ciąży (2 lata temu) dukan, 14kg w dół Zmieniony przez - martysha w dniu 2013-03-25 17:26:09

tak, tylko ze ta diagnoza moze jest zla? fakt, ze mam zniesienie lordozy szyjenej. zdjecie z przed 2 lat pokazuje ze jest juz za mala, na aktualnym zdjeciu widac juz prawie calkowite wyprostowanie ale boli mnie tylko lewa strona od wysokosci barku pod lopatke. miesnie miedzy lopatka a kregoslupem sa twarde. znam ludzi, ktorzy sa pokrziwieni i [...]

[...] dawke ari od razu,bo ci na głowe to wejdzie i suty to będzie najmniejsze zmartwienie. Nie bierz nic na zbijanie prolaktyny,masz zły stosunek prolaktyny do estradiolu stąd też mogą być problemy. Im bardziej się kombinuje tym gorzej się na tym wychodzi. Ile masz lat?? i nie macaj się po sutach Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-01-24 17:10:37

[...] z olimpu 2 kapsulki , wit e 1 tab, wit c1 tab, omege 3 1 tab. koenzym q10 1 tab, zma bialko i carbo. wiem ze wedlug tabelki witaminy b6 biorac ja z vitaminu i zma mam 1700 procent zapotrzebowania dziennego...nieiwem czy to duzo czy malo nacyklu ?? waze 100kg nie nie baba spoko haha 25 lat :) Zmieniony przez - Maju1987 w dniu 2012-02-06 17:19:07

napisz coś o sobie, najlepiej daj wypełniona ankiete działu, nie wiemy czy coś trenujesz czy nie, masz 12 lat czy 17

[...] mocno obciążające kręgosłup i Tobie też radze! Nie pal szlug a co do wypowiedzi któregoś kolegi z forum "więcej seksu" to zapomnij albo znajdz sobie trochę starszą dziewczynę bo na 14latki są paragrafy Głowa do góry i na pewno jeszcze urośniesz bo jak masz 16 lat nic nie wiadomo a jak nie to niscy mają łatwiej żeby się wyje... POZDRO